يقولون إذا عرف السبب بطل العجب ، و يقولون الوقاية خير من العلاج ، و لعل مشكلة السمنة ، التي تؤرق الكثيرات خوفا منها أو معاناة من أثرها أو تفاديا لها ، يمكن تفاديها ببعض الاحتياطات ، ومنها التغلب على أسبابها ، فهل تعرفين أسباب البدانة؟ قد تكون أسباب البدانة واحدا مما يلي :
1/ تناول أغذية دسمة تحتوي على سعيرات حرارية عالية.
2/ جهل و إهمال أهمية كمية السعيرات الحرارية في الأغذية المتناولة.
3/ عدم الإهتمام بممارسة الرياضة بشكل منتظم.
4/ كثرة النوم و الميل إلى الكسل.
5/ إنخفاض معدل التمثيل الغذائي في الجسم.
6/ عوامل نفسية.
7/ عدم إنضباط أداء الغدد الصماء.
8/ زيادة ترسب الشحوم و الدهون.
9/ العقاقير و منها عقاقير منع الحمل و الأنسولين.
10/ عوامل وراثية موجودة في العائلة.
11/ بطىء الإستفادة من الدهون نتيجة لتقدم في السن .
و في الأخير إنتبهي سيدتي من الكسل و الخمول و مارسي الرياضة هي أحسن علاج للمحافظة على رشاقتك و شكرا و نلتقي في موضوع آخر لسلامة صحتك.
الخميس ديسمبر 10, 2009 1:41 pm